音とヒーリング Part.2『体内に流れるチャクラとは？音との関係性は？』

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音とヒーリング Part.1『オリンピックにも採用された「サウンドバス」とは？』
 

チャクラとは？

近年、マンガやアニメなどでも名前を聞いた事があるかもしれません。
チャクラとは、サンスクリット語で「輪」や「円」を意味する言葉で、ヨガやヒンドゥー教の伝統的な考え方です。人間の中に流れる生命エネルギーが集中する場所で、体の中を縦に流れるエネルギーの通り道上に複数存在します。体の部位に、特に重要視された7種類のチャクラが割り当てられており、心身の健康と調和に深く関連していると考えられてきました。

次にこのチャクラが、音とどのように結びつくのか、そしてどういった効果があるのかを見ていきます。

チャクラと音の関係性

各チャクラには固有の振動数があり、これらは音の波や振動で刺激を受けます。音楽療法では特定の周波数や音、振動数を使い、各チャクラの調子やバランスを整えます。楽器から発せられる音を聴いたり、楽器を対応したチャクラのある体に押し当て直接振動を伝え、調整を促します。
また、これらの周波数や振動数はその人の体系などの個人差や相性があり、対応する周波数、効能も諸説あります。
A=432Hz(ヘルツ)が注目される事が多く、現代の標準的な調律のA(ラ)の音＝440Hzよりも少し低く、暖かみのある響きになると言われています。

チャクラの種類

上記に記載のあった7つのチャクラについて詳しく見ていきます。

1、ルートチャクラ（Root Chakra）

• 位置： 脊柱の最下部（会陰部・尾骨のあたり）
• 色： 赤
• 要素： 地（Earth）
• 主な働き： 生存・安全・安定
• 関連する身体部位： 骨格、脚、足、排泄器官（大腸・肛門）、副腎
• 感情・心理面： 安心感、安心・恐怖・不安・生存欲求
• 不調のサイン： 強い不安・恐怖症など
•A=432Hzチューニングの場合：C (ド) (about 256.87Hz)

2、サクラルチャクラ（Sacral Chakra）

• 位置： 下腹部（仙骨のあたり、へその下約5cm）
• 色： オレンジ
• 要素： 水（Water）
• 主な働き： 創造性・喜び・性的エネルギー・感情の流れ・快楽
• 関連する身体部位： 生殖器、腎臓、膀胱、下腹部、腰
• 感情・心理面： 情熱・創造欲・セクシャリティ・感情の柔軟性・罪悪感
• 不調のサイン： 創造性の停滞・性的欲求の低下/過剰・感情の麻痺・腰痛
•A=432Hzチューニングの場合：D (レ) (about 288.33Hz)

3、ソーラープレクサスチャクラ（Solar Plexus Chakra）

• 位置： みぞおち（上腹部、胃のあたり）
• 色： 黄色
• 要素： 火（Fire）
• 主な働き： 自己肯定感・意志力・個人パワー・消化力・行動力
• 関連する身体部位： 消化器官（胃・腸・肝臓・膵臓）、筋肉、脾臓
• 感情・心理面： 自信・怒り・羞恥心・コントロール欲・自己価値
• 不調のサイン： 自信の欠如・過剰な支配欲・消化不良・胃痛・イライラ
•A=432Hzチューニングの場合：E (ミ) (about 323.63Hz)

4、ハートチャクラ（Heart Chakra）

• 位置： 胸の中央（心臓のあたり）
• 色： 緑（時にピンク）
• 要素： 風（Air）
• 主な働き： 愛・慈悲・癒し・人間関係・自己愛・許し
• 関連する身体部位： 心臓・肺・胸部・循環器・胸腺
• 感情・心理面： 愛情・悲しみ・孤独・嫉妬・感謝
• 不調のサイン： 心の閉ざし・人間関係のトラブル・胸の圧迫感・高血圧
•A=432Hzチューニングの場合：F (ファ) (about 342.88Hz)

5、スロートチャクラ（Throat Chakra）

• 位置： 喉の中央
• 色： 青（ライトブルー）
• 要素： 音・エーテル（Ether）
• 主な働き： コミュニケーション・自己表現・真実の語り・聴く力
• 関連する身体部位： 喉・甲状腺・気管・耳・口・歯・頸椎
• 感情・心理面： 表現欲・嘘・抑圧・批判されやすい感覚
• 不調のサイン： 声が出しにくい・頻繁な喉の痛み・甲状腺異常
•A=432Hzチューニングの場合：G (ソ) (about 384.87Hz)

6、ブロウチャクラ（Brow / Third Eye Chakra）

• 位置： 眉間の少し上（額の中央）
• 色： 藍色（インディゴ）
• 要素： 光（Light）
• 主な働き： 直観力・洞察力・想像力・精神的な視野・知恵
• 関連する身体部位： 目・脳・脳下垂体・松果体・鼻・耳
• 感情・心理面： 明晰さ・幻想・判断力・偏見
• 不調のサイン： 頭痛・視力の問題・集中力散漫・妄想癖・現実逃避・決断力の低下
•A=432Hzチューニングの場合：A (ラ) (about 432Hz)

7、クラウンチャクラ（Crown Chakra）

• 位置： 頭頂部（頭のてっぺん）
• 色： 紫・白・金色
• 要素： 純粋意識・宇宙（Thought / Pure Consciousness）
• 主な働き： 霊性・神聖なつながり・悟り・全体性・人生の意味
• 関連する身体部位： 大脳・松果体・頭頂部
• 感情・心理面： つながり・孤立・信仰・人生の目的
• 不調のサイン： 人生の虚無感・精神的な混乱・偏狭な考え・頭痛・睡眠障害
•A=432Hzチューニングの場合：B (シ) (about 484.9Hz)

日常の一部に...

今回は、体のエネルギー「チャクラ」について、位置・働き・音とのつながりまで詳しくお伝えしてきました。
チャクラは古来より私たちの心と体を整える智慧として、多くの人々に親しまれてきました。
音楽療法を取り入れることで、日常の中で簡単にそのバランスを整えていくことができます。
どうかご自身のペースで、心地よい音と呼吸を感じながら、チャクラと向き合ってみてください。

次回、Part.3は脳と音「バイノーラル効果」について深堀してまいります！
お楽しみに！！

Sound Therapy, Meditation & Wellness
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